Melisa lekarska, znana ze swoich właściwości uspokajających i relaksujących, od wieków jest stosowana w ziołolecznictwie. Wiele osób sięga po nią, aby złagodzić stres, poprawić jakość snu czy wspomóc trawienie. Jednak czy melisa jest odpowiednia dla dzieci? W niniejszym artykule przyjrzymy się, jakie korzyści może przynieść melisa najmłodszym, a także jakie są zalecenia dotyczące jej stosowania.
Co zawiera melisa lekarska?
Melisa lekarska (Melissa officinalis) to roślina, której liście są bogatym źródłem substancji biologicznie czynnych. W melisie znajdują się m.in. olejki eteryczne, takie jak geranial, neral, cytronelal, linalol i geraniol. Ponadto zawiera ona flawonoidy, kwasy fenolowe (np. kwas kawowy i chlorogenowy), witaminę C oraz inne związki o działaniu antyoksydacyjnym i przeciwzapalnym.
Dzięki tym składnikom melisa wykazuje szerokie spektrum działania, od uspokajającego po wspomaganie procesów trawiennych. Działanie to sprawia, że jest często stosowana zarówno w postaci naparów, jak i w preparatach farmaceutycznych dostępnych bez recepty.
Jak melisa wpływa na organizm dziecka?
Melisa lekarska jest szczególnie ceniona za swoje właściwości uspokajające i łagodzące napięcie nerwowe. U dzieci może być stosowana w celu poprawy jakości snu, złagodzenia objawów stresu czy wsparcia w przypadku dolegliwości trawiennych. Warto jednak pamiętać, że organizm dziecka różni się od organizmu dorosłego, dlatego stosowanie melisy u najmłodszych wymaga szczególnej ostrożności.
Melisa może być pomocna w następujących sytuacjach:
- problemy z zasypianiem,
- rozdrażnienie i nadpobudliwość,
- kolki i bóle brzucha,
- łagodzenie objawów napięcia nerwowego.
Jej działanie relaksujące i rozkurczowe sprawia, że jest często wybierana jako naturalny środek wspomagający w tych przypadkach.
Od jakiego wieku można podawać melisę dzieciom?
Melisę można podawać dzieciom już od 4. miesiąca życia, jednak w bardzo słabej formie naparu. Ważne jest, aby przed wprowadzeniem melisy do diety dziecka skonsultować się z pediatrą. U najmłodszych zaleca się stosowanie niewielkich ilości, np. ⅓ łyżeczki suszonych liści, zaparzonych i ostudzonych. Dla starszych dzieci dostępne są gotowe herbatki z melisą, które często wzbogacone są o inne zioła.
Warto pamiętać, że melisa w syropie dla dzieci powinna być stosowana dopiero po ukończeniu pierwszego roku życia. Każdy preparat należy stosować zgodnie z zaleceniami producenta.
Jak przygotować napar z melisy dla dziecka?
Przygotowanie naparu z melisy dla dziecka jest proste, ale wymaga uwzględnienia kilku istotnych zasad. Oto kroki, które należy wykonać:
- Wybierz wysokiej jakości susz z melisy, najlepiej z zaufanego źródła, np. apteki lub sklepu zielarskiego.
- Użyj ⅓ łyżeczki suszu na filiżankę wody dla niemowląt lub ½ łyżeczki dla starszych dzieci.
- Zalej susz wrzątkiem i zaparzaj pod przykryciem przez 10-15 minut.
- Ostudź napar do temperatury odpowiedniej dla dziecka, aby uniknąć poparzenia.
- Podawaj napar 1-3 razy dziennie, w zależności od potrzeb dziecka.
Ważne jest, aby napar przygotowywać na bieżąco i unikać przechowywania go przez dłuższy czas, co może prowadzić do namnażania się bakterii.
Jakie są przeciwwskazania do stosowania melisy u dzieci?
Mimo że melisa jest uznawana za jedno z najbezpieczniejszych ziół, jej stosowanie u dzieci wymaga ostrożności. Nie zaleca się podawania melisy noworodkom oraz dzieciom poniżej 4. miesiąca życia. Warto również pamiętać, że:
- dzieci z alergią na rośliny z rodziny jasnotowatych mogą wykazywać reakcje uczuleniowe,
- nadmierne spożycie melisy może prowadzić do senności i obniżenia ciśnienia krwi,
- melisa może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, dlatego zawsze warto skonsultować jej stosowanie z lekarzem.
W przypadku jakichkolwiek wątpliwości lub niepokojących objawów, takich jak wysypka czy problemy z oddychaniem, należy natychmiast przerwać podawanie melisy i skonsultować się z lekarzem.
Dlaczego warto stosować melisę u dzieci?
Melisa może być cennym wsparciem w codziennym życiu dziecka, szczególnie w sytuacjach stresowych czy związanych z problemami ze snem. Jej naturalne właściwości łagodzące i uspokajające sprawiają, że jest chętnie wybierana przez rodziców. Oto główne zalety stosowania melisy u dzieci:
- pomaga w wyciszeniu i relaksacji,
- łagodzi bóle brzucha i objawy kolki,
- wspomaga zasypianie,
- działa przeciwbakteryjnie i wspiera układ odpornościowy.
Dzięki tym właściwościom melisa może być pomocna w wielu codziennych sytuacjach, zapewniając dziecku komfort i lepsze samopoczucie.
Podsumowanie
Melisa lekarska jest rośliną o wielu korzystnych właściwościach, która może być stosowana u dzieci w odpowiednich dawkach i po konsultacji z lekarzem. Jej działanie uspokajające, łagodzące i wspomagające trawienie sprawia, że jest cennym wsparciem w codziennej opiece nad dzieckiem. Pamiętaj jednak, aby zawsze stosować melisę z umiarem i zgodnie z zaleceniami specjalisty.
Co warto zapamietać?:
- Melisa lekarska (Melissa officinalis) zawiera olejki eteryczne, flawonoidy, witaminę C oraz substancje o działaniu antyoksydacyjnym i przeciwzapalnym.
- Może być stosowana u dzieci od 4. miesiąca życia w formie słabego naparu, po konsultacji z pediatrą.
- Pomaga w problemach z zasypianiem, rozdrażnieniu, kolkach oraz łagodzi napięcie nerwowe.
- Przeciwwskazania obejmują noworodki, dzieci z alergią na jasnotowate oraz ryzyko interakcji z lekami.
- Melisa wspiera relaksację, łagodzi bóle brzucha, wspomaga zasypianie i działa przeciwbakteryjnie.
